تنظيف الجسم بالصوم والتفاح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تنظيف الجسم بالصوم والتفاح

مُساهمة  jihad في الخميس نوفمبر 08, 2007 1:27 pm





نقدم لك طريقة سهلة وسريعة ورائعة لتنظيف الجسم من السموم .
الخطوات:
خطوة 1 قومي بالتحضير ليوم الصوم عن طريق تناول القليل من الطعام في اليوم الذي يسبق موعد البدء في الصوم. تجنبي إغراءات تناول "عشاء متأخر" في تلك الليل. بدلا من ذلك، تناولي سلطة خضراء لتنظيف جهاز الهضم وتهيّئة جسمك.

خطوة 2 لا تتناولي سوى التفاح العضوي، الأحمر أو الأصفر، لمدة 3 أيام كاملة. اشربي الكثير من الماء أو عصير التفاح أيضا.

خطوة 3 تناولي ملعقتا طعام من زيت الزيتون في اليوم الرابع للمساعدة في الهضم وتسهّيل حركة الأمعاء بعد الصوم.

خطوة 4 توقفي في اليوم الرابع وابدئي بشرب عصير البرتقال في الصباح تناول وجبة طعام خفيفة من الثمار والخضار بعد الظهر. عند العشاء يجب أن تكوني مستعدّ لإضافة بعض الحبوب الخفيفة إلى حميتك.

خطوة 5 تناولي بانتظام في اليوم الخامس وعودي إلى حمية صحّية، وجدول تمارين منتظم.

خطوة 6 هذه حمية يمكن عملها مرة كل شهر أو شهران لتنظيف كامل قنوات الهضم، والكبد، والكلى والجسم عموما.

jihad
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد الرسائل : 90
العمر : 53
تاريخ التسجيل : 08/11/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى